A la basura con tus pensamientos negativos

Si escribes tus pensamientos negativos en un papel y luego lo tiras a la basura, éstos desaparecen también de tu mente. Por el contrario, si escribes unos pensamientos en un papel y lo guardas en tu bolsillo, serás más propenso a tenerlos presentes en tu vida diaria.

Todo esto puede parecer una tontería, pero realmente funciona.

Algunos tipos de terapia psicológica utilizan variaciones de este método para tratar de conseguir que los pacientes desechen sus pensamientos negativos y los resultados de este sugieren que podemos tratar a nuestros pensamientos como si fueran materia.

hay investigadores que planean ver si esta técnica podría funcionar para ayudar a las personas que tienen pensamientos negativos recurrentes, intrusivos y molestos, como los pensamientos acerca de la muerte de un ser querido.

Así que pon a prueba esta técnica y bota tus pensamientos negativos ya!