4 hábitos básicos para ser exitoso
Las personas más exitosas en este mundo mantienen y dominan buenos hábitos. Se dan cuenta de lo que hacen a diario y donde dirigen su energía en profundidad cuando se trata de alcanzar sus objetivos. Los hábitos que ha adquirido…
8 Maneras de ser más productivo con la ayuda de la meditación
1. La meditación mejora su enfoque y memoria. Puede pensar que estudiar, aprender y trabajar puede ayudar a que su cerebro funcione de manera óptima a lo largo de su vida. Sin embargo, a veces nuestro cerebro crece cuando no lo…
La meditación pasiva (2/2)
En un artículo anterior (la meditación pasiva 1/2) te deje ejercicios preliminares a la meditación pasiva los cuales se deben practicar antes de realizar el siguiente ejercicio y así obtener los resultados deseados. Ejercicio Meditación Pasiva Siéntese derecho como hizo…
5 maneras de relajarse.
Durante un tiempo he buscado las maneras de relajarme y de cierta forma reducir los niveles de estrés que vienen con nuestro día a día. Estos métodos también nos ayudan a liberar nuestra mente de tantos pensamientos que no nos…
6 consejos prácticos para lograr una mentalidad positiva
1.- Comience el día con una afirmación positiva. La mejor forma de comenzar la mañana es establecer un tono para el resto del día. ¿Alguna vez has despertado tarde, presa del pánico, y luego sintió como si nada bueno hubiera…
La meditación pasiva (1/2)
Sobre la meditación hay poco de que hablar y mucho que practicar. La meditación es vaciar la mente, aunque quizá sea mejor apuntar que la meditación es dejar que la mente se vacíe sola, ya que es condición sine qua…
crecer en mente y alma
