Meditación
8 Maneras de ser más productivo con la ayuda de la meditación
1. La meditación mejora su enfoque y memoria. Puede pensar que estudiar, aprender y trabajar puede ayudar a que su cerebro funcione de manera óptima a lo largo de su vida. Sin embargo, a veces nuestro cerebro crece cuando no lo…
La meditación pasiva (2/2)
En un artículo anterior (la meditación pasiva 1/2) te deje ejercicios preliminares a la meditación pasiva los cuales se deben practicar antes de realizar el siguiente ejercicio y así obtener los resultados deseados. Ejercicio Meditación Pasiva Siéntese derecho como hizo…
5 maneras de relajarse.
Durante un tiempo he buscado las maneras de relajarme y de cierta forma reducir los niveles de estrés que vienen con nuestro día a día. Estos métodos también nos ayudan a liberar nuestra mente de tantos pensamientos que no nos…
La meditación pasiva (1/2)
Sobre la meditación hay poco de que hablar y mucho que practicar. La meditación es vaciar la mente, aunque quizá sea mejor apuntar que la meditación es dejar que la mente se vacíe sola, ya que es condición sine qua…
Aprende a relajarte
Es de suma importancia aprender a relajarse. Con adecuado relajamiento, usted contribuirá al descanso de su organismo y a revitalizar sus órganos sometidos al trabajo continuado. Esto no solamente en lo que se refiere a su cuerpo si no también…
Beneficios de la meditación
La meditación es una práctica que se centra en el momento presente y que ha demostrado múltiples beneficios para la salud, y para mejorar tanto nuestra atención como la relación con nosotros mismos y con los demás. Pese a que…
